Thoái hóa khớp gối là bệnh có tỉ lệ cao ở người lớn tuổi. Tuổi già khớp không được bổ sung canxi cũng như dưỡng chất cần thiết để dẻo dai như khi còn trẻ.
Đây là bài tập đăng trong truyền hình Quốc phòng Việt Nam, dành cho mọi lứa tuổi.