PDA

Xem bản đầy đủ : [Tài liệu] Cách đối phó khi kinh nguyệt ra nhiều



thanhthai
17-03-2013, 03:01 PM
Kinh nguyệt ra nhiều ([Thành viên mới thấy nội dung]) hay quá ít đều là những biểu hiện không bình thường và có thể là dấu hiệu phản ánh một số bệnh phụ khoa ([Thành viên mới thấy nội dung]) trong cơ thể bạn.

[Thành viên mới thấy nội dung] ([Thành viên mới thấy nội dung])

Đối với phụ nữ, xuất hiện kinh nguyệt hàng tháng là điều hiển nhiên. Tuy nhiên, lượng kinh nguyệt ra ít ([Thành viên mới thấy nội dung]) hay nhiều đều là không bình thường. Đặc biệt lượng máu nguyệt san quá nhiều hay quá ít đều biểu hiện những nghiêm trọng về sức khỏe cần phải thăm khám.
Nguyên nhân của hiện tượng ra nhiều kinh nguyệt là do màng trong tử cung bong ra bất thường, do chứng tăng sinh màng tử cung, hoặc có những bệnh ở tử cung nhu u xơ tử cung, viêm cổ tử cung... Ngoài ra, lượng nguyệt san quá nhiều cũng có thể do những nguyên nhân chủ quan ở chị em như không chú ý vệ sinh kinh nguyệt, bị lạnh, bị nóng quá, tinh thần căng thẳng...
Nếu ra nhiều kinh nguyệt nhưng không xuất phát từ nguyên do bệnh tật thì bạn cũng không phải lo lắng quá. Bạn có thể học cách đối phó với tình trạng này bằng các biện pháp sau đây.

Mỗi khi ngày đèn đỏ đến, kinh nguyệt lại ra nhiều và ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn thì đã đến lúc phải thực hiện những lời khuyên sau:



- Ngủ đủ giấc
- Theo dõi và ghi chép chu kỳ kinh
- Hỏi ý kiến tư vấn của bác sĩ
- Dùng thuốc giảm đau
- Chế độ ăn uống ít chất béo, giàu chất xơ


Bước 1: Nghỉ ngơi


Tăng cường nghỉ ngơi nếu tình trạng ra máu của bạn nghiêm trọng và ảnh hưởng tới giờ giấc sinh hoạt hàng ngày cua rbanj


Bước 2: ghi chép thông tin


Bạn cần phải ghi lại số lượng băng vệ sinh đã dùng để bác sĩ có thể chẩn đoán số lượng máu ra quá mức là bao nhiêu


Bước 3: Dùng thuốc giảm đau lbuprofen thay vì dùng thuốc aspirin


Tránh sử dụng thuốc Aspitin bởi vì nó gây trở ngại cho quá trình đông máu, lbuprofen hiệu quả h ơn aspitin và giúp bạn giảm sự không thoải mái trong kỳ kinh nguyệt


Bước 4: Điều chỉnh chế độ ăn uống


Chế độ ăn uống khoa học sẽ làm giảm tình trạng kinh nguyệt ra nhiều. Hãy ăn những thực phẩm ít chất béo, giàu chất xơ.
Lưu ý: Giảm lượng muối trong lúc chế biến, đồng thời kiểm soát cả lượng caffeine, đường và đồ uống có cồn mà bạn tiêu thụ hàng ngày


Bước 5: Đi khám y tế


Hãy đi khám phụ khoa ([Thành viên mới thấy nội dung]) nếu như lượng máu ra nhiều kèm theo những cơn đau không bình thường