PDA

Xem bản đầy đủ : [Kinh nghiệm] Khô âm đạo thời kỳ tiền mãn kinh - Khắc phục ra sao ?



Apollo1902
17-01-2014, 02:08 PM
Bốc hỏa, lo âu, ra mồ hôi trộn, rối loạn giấc ngủ, hành kinh bất thường, biến đổi âm đạo…là những triệu chứng hay gặp trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Điều này làm cho không ít phụ nữ cảm thấy khó chịu, có người trải qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng và ngắn ngủi nhưng cũng có không ít trường hợp, giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh là một giao đoạn “đau khổ” trong cuộc đời.

Giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh là một giai đoạn mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng phải trải qua, tuy nhiên mỗi người phụ nữ lại trải qua khác nhau. Một số người bắt đầu từ 30 – 40 tuổi, một số khác có thể đến 60. Các triệu chứng cũng từ đó mà khác nhau tùy mỗi người. Có thể bạn chỉ có vài triệu chứng nhẹ thoáng qua hoặc mắc phải các biến đổi về tâm sinh lý hàng loạt như: Bốc hỏa, lo âu, rối loạn giấc ngủ, biến đổi âm đạo….

NGUYÊN NHÂN DO ĐÂU ?

Đối với phụ nữ, nội tiết tố estrogen do buồng trứng tiết ra trong giai đoạn tuổi sinh sản là yếu tố quyết định cho “đặc trưng phái nữ”. Từ vóc dáng, tính tình, da dẻ, lời ăn tiếng nói, chức năng làm mẹ làm vợ cho đến phong cách sinh hoạt hàng ngày, chuyện vợ chồng…phần lớn tất cả đều do nội tiết tố chi phối.

Từ sau tuổi 40, chức năng buồng trứng bắt đầu suy giảm, estrogen bắt đầu thiếu hụt, không còn progesterone. Từ đó các vấn đề về rối loạn nội tiết tố kèm theo các rối loạn khác mà chị em phụ nữ có thể cảm nhận được, điển hình là các triệu chứng ở trên. Tình trạng nội tiết tố estrogen giảm là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng khô âm đạo.

Khô âm đạo là dấu hiệu đặc trưng của viêm teo âm đạo – gây bào mòn và viêm nhiễm thành âm đạo do sự suy giảm estrogen. Estrogen giúp bảo vệ các mô tế bào tại âm đạo bằng cách luôn duy trì độ nhờn, độ ẩm và môi trường axit trung tính cho âm đạo. Những yếu tố này tạo ra một lớp bảo vệ tự nhiên, chống lại sự viêm nhiễm đường âm đạo và tiết niệu.

Ngoài ra, ở độ tuổi sau 35, chị em phụ nữ còn có rất nhiều mối quan tâm như con cái, vợ chồng, công việc…rất ít người còn thời gian để chăm sóc đến hình thức bên ngoài. Hàng ngày, cơ thể phải chịu sự tấn công của các gốc tự do nội sinh và ngoại sinh, tuổi càng cao, hệ miễn dịch trong cơ thể càng kém, các gốc tự do nội sinh càng gia tăng cùng với việc suy giảm estrogen dẫn đến vẻ bề ngoài của chị em không còn như ý. Da khô, nhám, nhăn nheo do mất dần lớp mỡ dưới da, tóc rụng, thân hình chảy sệ…. Điều này khiến chị em phụ nữ mất dần vẻ quyến rũ vốn có, sự tự tin khi giao tiếp với đồng nghiệp….

Nghiêm trọng hơn, sau một thời gian dài thiếu estrogen, cơ thể bắt đầu xuất hiện các triệu chứng nguy hiểm khác như loãng xương, xơ cứng động mạch (xơ vữa động mạch – nguyên nhân gây tử vong hàng đầu hiện nay), huyết áp thất thường, các bệnh về tim mạch….Gần đây, một số tài liệu còn cho thấy, việc thiếu estrogen thời gian dài gây thoái hóa hệ thống thần kinh và mất trí nhớ ở người già.

PHÒNG TRÁNH VÀ KHẮC PHỤC RA SAO ?

Để tránh tình trạng trên cũng như khắc phục những nguy cơ nguy hiểm đang tiềm ẩn, bên cạnh việc có chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý, một chế độ luyện tập thể dục đều đặn. Điều tiên quyết là bổ sung nội tiết tố estrogen.
Ngoài việc lựa chọn các loại trái cây tươi, rau quả có nhiều vitamin A, C, E, các loại thực phẩm chứa protein… Việc lựa chọn các sản phẩm bổ sung nội tiết tố estrogen từ thiên nhiên là điều cần thiết. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ điều này, nhưng lựa chọn như thế nào để không “tiền mất tật mang”.

Thứ nhất, bạn nên lựa chọn sản phẩm có các thành phần như: isoflavonoid (được chiết xuất từ mầm đậu nành), Pregnenolone (tiền chất của estrogen, tìm hiểu Prednenolone tại đây ([Thành viên mới thấy nội dung])), DHEA (tiền hormone sinh dục nữ, tìm hiểu DHEA tại đây ([Thành viên mới thấy nội dung])). 3 hoạt chất này sẽ giúp bổ sung nội tiết tố estrogen từ “nội tiết tố mẹ”.

Thứ hai, tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể là điều không thể thiếu. Delta – Immune ([Thành viên mới thấy nội dung]) là hoạt chất rất tốt trong việc tăng cường miễn dịch. Việc tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể ở độ tuổi sau 35 sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa và gìn giữ vóc dáng cân đối.

Như vậy bạn đã biết làm sao để khắc phục tình trạng khô âm đạo trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh và gìn giữ được vóc dáng cân đối

Nguồn trích dẫn:[Thành viên mới thấy nội dung]